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预防腱鞘炎应该怎么做呢

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预防腱鞘炎需要做什么?随着现在社会的进步,人们的工作方式也和以前的不同。电脑也普遍成了工作中不可或缺的伙伴,这也导致患有腱鞘炎的人越来越多。该病也直接影响到了我们的正常工作和生活。所以,为了避免这些困扰,我们要做好腱鞘炎的预防工作。

1:注意劳逸结合

注意劳逸结合,尤其是办公室人员、打字员或学生等。从事手指活动过于频繁、机械重复动作的人群。不要伏案工作时间太长,每工作1小时左右休息10-15分钟左右。可以活动一下手腕、手指等,以预防腱鞘炎的产生。

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